Visualizzazione post con etichetta essere felici. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta essere felici. Mostra tutti i post

Il Potere di Amare se Stessi: Come Usarlo

lunedì 5 giugno 2017

amarsi
l'amore per se stessi
Quanti di noi sono convinti di essere sbagliati, si sentono inadeguati e continuando a ripetersi di non essere capaci di fare questo o quello, di essere imbranati o meno degli altri? E quanti, ancora, danno troppo peso al giudizio degli altri? Amare se stessi significa potersi guardare allo specchio e dirsi: “non vorrei essere nessun altro che me stesso” ed è realmente possibile farlo: essere fieri al 100% di come siamo!

Per raggiungere questa convinzione occorre prima comprendere alcuni concetti fondamentali e poi mettere in pratica alcune buone abitudini che ci permettono di cambiare radicalmente, superare i nostri limiti, trasformarci e arrivare finalmente alla piene soddisfazione di se e della propria condizione. 

Il Pensiero Positivo Funziona Veramente?

lunedì 24 aprile 2017

pensieri positivi
pensare positivamente
In molti mi avete chiesto di parlare del pensiero positivo, soprattutto dopo aver parlato della legge di attrazione ed eccomi qui, dopo la consueta lunga documentazione e la lettura di un paio di libri, cerco di spiegare cosa c'è di vero e cosa c'è di falso in questa teoria.

In questo articolo scopriremo insieme come funziona il pensiero positivo, da dove derivano i suoi principi, cosa c'è di buono, cosa c'è di sbagliato e come sfruttarlo al meglio per cambiare la nostra vita e riuscire ad essere più felici.

Sei Triste? Ecco come Tornare Sorridente

lunedì 27 marzo 2017

sono triste
come superare la tristezza
Secondo me ne abbiamo bisogno, dico, di un articolo che ci spieghi come tornare felici quando siamo tristi, perché, in effetti, nella vita capita abbastanza spesso di sentirsi tristi, certe volte per motivi precisi, altre volte senza un vero perché.

Indipendentemente dal motivo per cui siamo tristi, possiamo adottare tutta una serie di contromisure per ritrovare un po' di felicità, questo, inizialmente, anche senza risolvere veramente i problemi, ma semplicemente manipolando la mente. Scopriremo che la tristezza ha un vero e proprio senso d'essere e che potrebbe essere meno negativa di quello che immaginiamo, vediamo come.

Come Trovare l'Amore della Vita

lunedì 13 marzo 2017

amore della vita
cos'è il vero amore
Ambizioso eh questo articolo? E poi chi sono io per poter dire a voi come trovare l'amore? Beh dovete sapere che ho conosciuto mia moglie più di 20 anni fa, sì, non ho scritto male, stiamo insieme da vent'anni, per cui dopo tutto questo tempo credo proprio di poter dire di aver trovato l'amore.

Oggi mi andava di condividere con voi alcune riflessioni che ho appuntato durante le passeggiate lungo l'oceano o mentre riposavo nei bivacchi delle mie amate montagne, riflessioni semplici, ma che possono essere utili per chi volesse sapere cosa significa amarsi per tanti anni, come ci si sente, come cambiamo le cose, ma soprattutto come si trova la persona giusta.


Che Cos'è la Felicità

lunedì 6 febbraio 2017

e come si ottiene
il ritratto della felicità
Lo scopo della vita di ognuno di noi è essere felice. Questa è l'unica certezza che abbiamo in mezzo ad un mare di domande che sono destinate a rimanere tali: Perché siamo qui? Cosa c'è dopo la morte? Esiste un Dio che governa il tutto? Ognuno ha le sue convinzioni, ma nessuno può rispondere con certezza assoluta.

Se riflettiamo bene tutto ciò che ogni giorno facciamo è funzionale alla nostra felicità; ogni azione e scelta la intraprendiamo nella speranza che questa ci permetta di essere più felici, ma se non comprendiamo profondamente cos'è veramente la felicità, rischiamo di incanalare male i nostri sforzi e non raggiungerla mai.

Senza Bevande Zuccherate Si Vive 10 Anni di più

lunedì 19 dicembre 2016

bevande al glucosio
contenuto di zucchero
L'abitudine di acquistare bevande zuccherate è tra le peggiori che possiamo adottare; visto che sono davvero molti gli italiani che si riforniscono di questa tipologia di bene di consumo, è giusto sapere che tale pratica è responsabile della morte di quasi 200.000 persone ogni anno.

In questo articolo scopriremo quali tremendi danni sta provocando la diffusione incontrollata delle bevande gassate e zuccherate, perché dobbiamo smettere subito di farne uso e quanti soldi possiamo risparmiare se snobbiamo tutto ciò che non sia solamente fresca e sana acqua di fonte.

Come Vivere Bene con 10 Regole Quotidiane

lunedì 19 settembre 2016

esistenza serena
le regole per essere felici nella vita
Se ci venisse concesso di esprimere ora un desiderio, uno solo, un'unica irripetibile occasione di avere ciò che vogliamo, probabilmente tutti chiederemmo di vivere bene, cioè di avere una vita felice, priva di problemi e di ansie, nella quale possiamo realizzare noi stessi e sentirci sempre felici.

La buona notizia di questa mattina è che non abbiamo bisogno della magia per vivere felicemente, ma solo di ri-sintonizzare la nostra vita su alcuni parametri ben precisi. In questo articolo scopriremo quali sono le 10 regole da applicare ogni giorno per ritrovare la felicità perduta.

Vincere la Bassa Autostima con la Formula di James

lunedì 22 agosto 2016

scarsa fiducia in se stessi
superare la scarsa stima di sé
Molte persone hanno difficoltà a credere in se stesse; soffrendo di bassa autostima non si mettono in gioco, rinunciano a realizzare i propri sogni proprio perché pensano di non valere nulla e di non essere all'altezza delle situazioni, ma questa condizione è un grosso ostacolo al cambiamento e, di conseguenza, alla nostra felicità.

Esiste un metodo per migliorare la situazione e tornare a credere in se stessi, ma prima di tutto occorre comprendere come mai siamo demoralizzati e cosa occorre fare nel concreto per tirare una riga e ricominciare a credere nelle proprie capacità.

Smettere di Sentirsi Soli e Ritornare Felici

lunedì 16 maggio 2016

solitudine
Sentirsi soli per tornare felici
Nel libro Smettere di Lavorare ho dedicato un interno capitolo alla solitudine, perché sentirsi soli è parte integrante di questo percorso, forse il normale epilogo di qualsiasi scelta controcorrente, eppure in questi anni moltissime persone mi hanno parlato della sensazione di inadeguatezza che provano pur vivendo in modo "normale".

In questo articolo scopriremo perché soffriamo di una solitudine crescente e come mai il sistema alimenta questo meccanismo, scoprendo come interpretare nel modo giusto la realtà e ridimensionare le nostre aspettative al fine di ritrovare la serenità.

Il Senso della Vita è Dare un Senso alla Vita Stessa

lunedì 14 marzo 2016

il significato dell'esistenza
Siamo sperduti in uno spazio immenso
Durante le escursioni solitarie in alta montagna o le corse in riva dell'oceano ho davvero molto tempo per riflettere su temi complessi e profondi come ad esempio il senso della vita. In questi anni credo di aver letto e studiato così tante filosofie, religioni e trattati di scienza da essermi fatto un'idea chiara di quali siano i significati che l'uomo da a tutto questo.

Oggi vorrei proporre un punto di vista completamente diverso, senza la pretesa di svelare nulla, ma con l'idea di fare insieme un ragionamento basato sulla logica e su ciò che oggi conosciamo della natura e dell'Universo.

La Legge di Attrazione Non Funziona

lunedì 25 gennaio 2016

il segreto della felicità
non serve fare, basta pensare
Ogni tanto approfondisco tematiche che penso possano aiutare tutti a non commettere errori: oggi è il turno della legge di attrazione, che ho studiato cercando di capire se in qualche modo può essere d'aiuto alle persone. Dopo numerose ricerche sono arrivato alla conclusione che si tratta solo di una trovata commerciale che ha fatto guadagnare almeno 10 milioni di dollari alla sua autrice.

Come sempre questa è solamente la mia opinione, che tuttavia mi preme condividere perché sono profondamente convinto che chi si affida a questo metodo (e altri simili) non solo stia sprecando il proprio tempo, ma rischi addirittura gravi conseguenze.

Come Meditare in Modo Semplice e Inaspettato

lunedì 28 dicembre 2015

imparare la meditazione
meditazione per scettici
Per anni ho considerato la meditazione una pratica totalmente inutile, al limite del ridicolo, poi quando finalmente ho deciso di documentarmi seriamente sull'argomento ho capito che mi stavo sbagliando di grosso. Credo che i pregiudizi che abbiamo nei confronti del meditare siano dovuti solo all'immagine distorta di chi medita; fricchettoni newage seduti a gambe incrociate che producono strani versi.

Questo articolo si rivolge a tutti coloro che come me non capiscono questa pratica, ma che in realtà non sanno bene di cosa si tratta, tanto che alcuni la attuano senza nemmeno accorgersene, inconsapevoli di trarne già dei benefici.

Sviluppare l'Intelligenza Emotiva per Vivere Felici

lunedì 14 dicembre 2015

studiare la vita dal punto di vista dei sentimenti
Leggere la realtà emotiva
Sappiamo tutti che esistono numerose tipologie d‘intelligenza, ognuna delle quali è la principale responsabile del comportamento delle persone. L'intelligenza emotiva è di gran lunga la più importante quando si parla di rapporto con gli altri, sentimenti e capacità di adattarsi alle situazioni; se consideriamo che la felicità deriva proprio dal nostro rapporto con chi ci circonda, capiamo subito l'importanza di svilupparla per essere felici.

In questo articolo scopriremo come vivono le persone che hanno la fortuna di possedere questa intelligenza, perché questo dono porta loro la serenità e capiremo come potenziarla.

Affrontare i Momenti Difficili Dividendoli per Categorie

lunedì 26 ottobre 2015

vincere lo sconforto
Superare le difficoltà
Due settimane fa non abbiamo parlato di Come affrontare i momenti difficili, abbiamo solo discusso dell'importanza di prevenire le difficoltà, attraverso la presa di coscienza che gran parte di ciò che ci accade dipende da noi, da come ci rapportiamo alla vita e all'ambiente che ci circonda e di come si concentrano le energie per prevenire i problemi futuri.

Ora è arrivato il momento di capire come si superano concretamente le difficoltà, quelle che ci affliggono in questo momento o quelle che arriveranno, perché non tutto è prevedibile, pertanto serve una strategia chiara e applicabile al presente per analizzare ogni problema e agire in modo adeguato.

Come Superare le Difficoltà e Prevenire quelle Future

lunedì 12 ottobre 2015

risolvere i grattacapi
Come si affrontano gli ostacoli
In molti mi chiedete di scrivere qualcosa che possa aiutare le persone a superare le difficoltà che la vita gli appoggia "delicatamente" davanti, ecco quindi un lungo articolo, diviso in due parti, che spiega come superare anche gli ostacoli che sembrano insormontabili. La nostra strada è e sarà sempre costellata di problemi, per questo occorre imparare ad affrontarli e superarli con successo.

Studieremo insieme un metodo per scavalcare con successo i grattacapi e gli ostacoli che si frappongono tra noi e il raggiungimento della felicità, perché all'interno di un progetto ambizioso come cambiare vita e vivere liberi, ve ne sono molti, e la soluzione non è certo fermarsi e tornare indietro.

Assertività: 3 Passi Per Diventare Ciò che Vogliamo

lunedì 10 agosto 2015

essere assertivi
Come sviluppare l'assertività
Se siamo infelici come coppia, non riusciamo a farci capire dagli altri, ci ritroviamo spesso in conflitto con le persone che ci circondano e per questo non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi, allora è molto improbabile che siano gli altri ad essere sbagliati. E' molto più probabile invece che siamo noi ad avere grossi limiti comunicativi.

L'assertività è la chiave per risolvere ogni nostro problema, una capacità che se adeguatamente sviluppata ci aiuterà a vivere sereni, lontani dai conflitti e dalle incomprensioni, salvandoci da noi stessi. In questo articolo scopriremo insieme come usarla nella vita per diventare ciò che vogliamo.

Come Difendersi dalla Disinformazione del Web

lunedì 20 luglio 2015

notizie false e tendenziose in rete
la disinformazione della rete
"Vivo" sul web da ormai moltissimi anni, per questo ho assistito ad una trasformazione radicale nel modo di informarsi e alla diffusione di quella che chiamo la "disinformazione digitale". Se credevamo che la TV fosse l'unico strumento a condizionare le nostre scelte, beh ci sbagliavamo di grosso, perché il web è anche peggio.

Oggi vorrei riflettere insieme su come il web sia diventato un canale d'informazione sommaria e spesso errata e (soprattutto) su come questo fenomeno ci renda ignoranti e ci spinga a fare scelte sbagliate che finiscono per ricadere anche sulle persone che amiamo. Infine vedremo come proteggerci da questo meccanismo.

Vivere tra il Deserto e il Mare per Essere Felici

lunedì 15 giugno 2015

deserto e mare
vivere dove non c'è nulla
Oggi do volentieri spazio a Sonia Serravalli, autrice, che ha vissuto per molti anni nel deserto con pochissimo denaro, per poi trasferirsi a Londra e scoprire che quando non aveva nulla aveva tutto.

Un insieme di interessanti riflessioni sulla situazione dell’uomo oggi, sui condizionamenti che subiamo quando scegliamo di far parte della società, una pressione continua che ci spinge lungo una strada che porta nella direzione opposta alla felicità, che ci obbliga a correre, spendendoci tutti dritti contro un muro.

Come Migliorare se Stessi a Partire da Adesso

lunedì 18 maggio 2015

fare meglio
trasformarsi in persone migliori
Tutti abbiamo dei difetti, alcuni riescono a migliorare se stessi cercando di limarli o eliminarli, altri passano la loro intera esistenza senza accorgersi di essere portatori di aspetti così "negativi", che gli impediscono di vivere felicemente. Esistono abilità differenti nell'affrontare la questione, ma se il nostro scopo è vivere felici, allora dobbiamo imparare a migliorare.

Non c'è niente di peggio che essere vittime di se stessi e dei propri atteggiamenti e limiti, senza rendersene conto, pertanto, in questo articolo vorrei fornire un valido metodo per individuare i propri difetti e, una volta riconosciuti, eliminarli.

Cose da Fare Prima di Morire, Infelici

lunedì 27 aprile 2015

perire
come non avere rimpianti
Avere molto tempo libero aiuta a riflettere, sulla vita, ma soprattutto su ciò che le nostre vite non saranno mai. Ci sono tutta una serie di cose da fare prima di morire che, se dimenticate, diventeranno i nostri più grandi rimpianti, soprattutto quando saremo vecchi e non avremo più il tempo per rimediare.

Già, il tempo, il bene più prezioso, l'unica merce che non possiamo comprare, ma che ogni giorno sprechiamo. Prima che sia troppo tardi cambiamo questo triste destino e iniziamo a fare quelle azioni che ci permetteranno di vivere in modo pieno e felice.