Visualizzazione post con etichetta essere felici. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta essere felici. Mostra tutti i post

Come Vivere Bene con 10 Regole Quotidiane

lunedì 19 settembre 2016

esistenza serena
le regole per essere felici nella vita
Se ci venisse concesso di esprimere ora un desiderio, uno solo, un'unica irripetibile occasione di avere ciò che vogliamo, probabilmente tutti chiederemmo di vivere bene, cioè di avere una vita felice, priva di problemi e di ansie, nella quale possiamo realizzare noi stessi e sentirci sempre felici.

La buona notizia di questa mattina è che non abbiamo bisogno della magia per vivere felicemente, ma solo di ri-sintonizzare la nostra vita su alcuni parametri ben precisi. In questo articolo scopriremo quali sono le 10 regole da applicare ogni giorno per ritrovare la felicità perduta.

Vincere la Bassa Autostima con la Formula di James

lunedì 22 agosto 2016

scarsa fiducia in se stessi
superare la scarsa stima di sé
Molte persone hanno difficoltà a credere in se stesse; soffrendo di bassa autostima non si mettono in gioco, rinunciano a realizzare i propri sogni proprio perché pensano di non valere nulla e di non essere all'altezza delle situazioni, ma questa condizione è un grosso ostacolo al cambiamento e, di conseguenza, alla nostra felicità.

Esiste un metodo per migliorare la situazione e tornare a credere in se stessi, ma prima di tutto occorre comprendere come mai siamo demoralizzati e cosa occorre fare nel concreto per tirare una riga e ricominciare a credere nelle proprie capacità.

Smettere di Sentirsi Soli e Ritornare Felici

lunedì 16 maggio 2016

solitudine
Sentirsi soli per tornare felici
Nel libro Smettere di Lavorare ho dedicato un interno capitolo alla solitudine, perché sentirsi soli è parte integrante di questo percorso, forse il normale epilogo di qualsiasi scelta controcorrente, eppure in questi anni moltissime persone mi hanno parlato della sensazione di inadeguatezza che provano pur vivendo in modo "normale".

In questo articolo scopriremo perché soffriamo di una solitudine crescente e come mai il sistema alimenta questo meccanismo, scoprendo come interpretare nel modo giusto la realtà e ridimensionare le nostre aspettative al fine di ritrovare la serenità.

Il Senso della Vita è Dare un Senso alla Vita Stessa

lunedì 14 marzo 2016

il significato dell'esistenza
Siamo sperduti in uno spazio immenso
Durante le escursioni solitarie in alta montagna o le corse in riva dell'oceano ho davvero molto tempo per riflettere su temi complessi e profondi come ad esempio il senso della vita. In questi anni credo di aver letto e studiato così tante filosofie, religioni e trattati di scienza da essermi fatto un'idea chiara di quali siano i significati che l'uomo da a tutto questo.

Oggi vorrei proporre un punto di vista completamente diverso, senza la pretesa di svelare nulla, ma con l'idea di fare insieme un ragionamento basato sulla logica e su ciò che oggi conosciamo della natura e dell'Universo.

La Legge di Attrazione Non Funziona

lunedì 25 gennaio 2016

il segreto della felicità
non serve fare, basta pensare
Ogni tanto approfondisco tematiche che penso possano aiutare tutti a non commettere errori: oggi è il turno della legge di attrazione, che ho studiato cercando di capire se in qualche modo può essere d'aiuto alle persone. Dopo numerose ricerche sono arrivato alla conclusione che si tratta solo di una trovata commerciale che ha fatto guadagnare almeno 10 milioni di dollari alla sua autrice.

Come sempre questa è solamente la mia opinione, che tuttavia mi preme condividere perché sono profondamente convinto che chi si affida a questo metodo (e altri simili) non solo stia sprecando il proprio tempo, ma rischi addirittura gravi conseguenze.

Come Meditare in Modo Semplice e Inaspettato

lunedì 28 dicembre 2015

imparare la meditazione
meditazione per scettici
Per anni ho considerato la meditazione una pratica totalmente inutile, al limite del ridicolo, poi quando finalmente ho deciso di documentarmi seriamente sull'argomento ho capito che mi stavo sbagliando di grosso. Credo che i pregiudizi che abbiamo nei confronti del meditare siano dovuti solo all'immagine distorta di chi medita; fricchettoni newage seduti a gambe incrociate che producono strani versi.

Questo articolo si rivolge a tutti coloro che come me non capiscono questa pratica, ma che in realtà non sanno bene di cosa si tratta, tanto che alcuni la attuano senza nemmeno accorgersene, inconsapevoli di trarne già dei benefici.

Sviluppare l'Intelligenza Emotiva per Vivere Felici

lunedì 14 dicembre 2015

studiare la vita dal punto di vista dei sentimenti
Leggere la realtà emotiva
Sappiamo tutti che esistono numerose tipologie d‘intelligenza, ognuna delle quali è la principale responsabile del comportamento delle persone. L'intelligenza emotiva è di gran lunga la più importante quando si parla di rapporto con gli altri, sentimenti e capacità di adattarsi alle situazioni; se consideriamo che la felicità deriva proprio dal nostro rapporto con chi ci circonda, capiamo subito l'importanza di svilupparla per essere felici.

In questo articolo scopriremo come vivono le persone che hanno la fortuna di possedere questa intelligenza, perché questo dono porta loro la serenità e capiremo come potenziarla.

Affrontare i Momenti Difficili Dividendoli per Categorie

lunedì 26 ottobre 2015

vincere lo sconforto
Superare le difficoltà
Due settimane fa non abbiamo parlato di Come affrontare i momenti difficili, abbiamo solo discusso dell'importanza di prevenire le difficoltà, attraverso la presa di coscienza che gran parte di ciò che ci accade dipende da noi, da come ci rapportiamo alla vita e all'ambiente che ci circonda e di come si concentrano le energie per prevenire i problemi futuri.

Ora è arrivato il momento di capire come si superano concretamente le difficoltà, quelle che ci affliggono in questo momento o quelle che arriveranno, perché non tutto è prevedibile, pertanto serve una strategia chiara e applicabile al presente per analizzare ogni problema e agire in modo adeguato.

Come Superare le Difficoltà e Prevenire quelle Future

lunedì 12 ottobre 2015

risolvere i grattacapi
Come si affrontano gli ostacoli
In molti mi chiedete di scrivere qualcosa che possa aiutare le persone a superare le difficoltà che la vita gli appoggia "delicatamente" davanti, ecco quindi un lungo articolo, diviso in due parti, che spiega come superare anche gli ostacoli che sembrano insormontabili. La nostra strada è e sarà sempre costellata di problemi, per questo occorre imparare ad affrontarli e superarli con successo.

Studieremo insieme un metodo per scavalcare con successo i grattacapi e gli ostacoli che si frappongono tra noi e il raggiungimento della felicità, perché all'interno di un progetto ambizioso come cambiare vita e vivere liberi, ve ne sono molti, e la soluzione non è certo fermarsi e tornare indietro.

Assertività: 3 Passi Per Diventare Ciò che Vogliamo

lunedì 10 agosto 2015

essere assertivi
Come sviluppare l'assertività
Se siamo infelici come coppia, non riusciamo a farci capire dagli altri, ci ritroviamo spesso in conflitto con le persone che ci circondano e per questo non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi, allora è molto improbabile che siano gli altri ad essere sbagliati. E' molto più probabile invece che siamo noi ad avere grossi limiti comunicativi.

L'assertività è la chiave per risolvere ogni nostro problema, una capacità che se adeguatamente sviluppata ci aiuterà a vivere sereni, lontani dai conflitti e dalle incomprensioni, salvandoci da noi stessi. In questo articolo scopriremo insieme come usarla nella vita per diventare ciò che vogliamo.

Come Difendersi dalla Disinformazione del Web

lunedì 20 luglio 2015

notizie false e tendenziose in rete
la disinformazione della rete
"Vivo" sul web da ormai moltissimi anni, per questo ho assistito ad una trasformazione radicale nel modo di informarsi e alla diffusione di quella che chiamo la "disinformazione digitale". Se credevamo che la TV fosse l'unico strumento a condizionare le nostre scelte, beh ci sbagliavamo di grosso, perché il web è anche peggio.

Oggi vorrei riflettere insieme su come il web sia diventato un canale d'informazione sommaria e spesso errata e (soprattutto) su come questo fenomeno ci renda ignoranti e ci spinga a fare scelte sbagliate che finiscono per ricadere anche sulle persone che amiamo. Infine vedremo come proteggerci da questo meccanismo.

Vivere tra il Deserto e il Mare per Essere Felici

lunedì 15 giugno 2015

deserto e mare
vivere dove non c'è nulla
Oggi do volentieri spazio a Sonia Serravalli, autrice, che ha vissuto per molti anni nel deserto con pochissimo denaro, per poi trasferirsi a Londra e scoprire che quando non aveva nulla aveva tutto.

Un insieme di interessanti riflessioni sulla situazione dell’uomo oggi, sui condizionamenti che subiamo quando scegliamo di far parte della società, una pressione continua che ci spinge lungo una strada che porta nella direzione opposta alla felicità, che ci obbliga a correre, spendendoci tutti dritti contro un muro.

Come Migliorare se Stessi a Partire da Adesso

lunedì 18 maggio 2015

fare meglio
trasformarsi in persone migliori
Tutti abbiamo dei difetti, alcuni riescono a migliorare se stessi cercando di limarli o eliminarli, altri passano la loro intera esistenza senza accorgersi di essere portatori di aspetti così "negativi", che gli impediscono di vivere felicemente. Esistono abilità differenti nell'affrontare la questione, ma se il nostro scopo è vivere felici, allora dobbiamo imparare a migliorare.

Non c'è niente di peggio che essere vittime di se stessi e dei propri atteggiamenti e limiti, senza rendersene conto, pertanto, in questo articolo vorrei fornire un valido metodo per individuare i propri difetti e, una volta riconosciuti, eliminarli.

Cose da Fare Prima di Morire, Infelici

lunedì 27 aprile 2015

perire
come non avere rimpianti
Avere molto tempo libero aiuta a riflettere, sulla vita, ma soprattutto su ciò che le nostre vite non saranno mai. Ci sono tutta una serie di cose da fare prima di morire che, se dimenticate, diventeranno i nostri più grandi rimpianti, soprattutto quando saremo vecchi e non avremo più il tempo per rimediare.

Già, il tempo, il bene più prezioso, l'unica merce che non possiamo comprare, ma che ogni giorno sprechiamo. Prima che sia troppo tardi cambiamo questo triste destino e iniziamo a fare quelle azioni che ci permetteranno di vivere in modo pieno e felice.

Per Essere Felici (non) Fate Come Me

lunedì 2 marzo 2015

come trovare la serenità
fingersi felici
Ricevo ogni giorno decine di email di lettori che mi pongono domande molto precise su come vivo, quello che faccio nel quotidiano e come possono fare loro stessi per essere felici, messaggi a cui cerco di rispondere spiegando che attraverso questo blog la mia vita, seppur libera, appare molto più affascinante di quello che realmente è.

Prendiamo spunto da questa situazione per fare insieme una riflessione su come essere felici imparando a guardare la realtà in modo lucido, a non credere a tutto ciò che vediamo e a non farci affascinare da ciò che non conosciamo veramente.

Come Farsi Rispettare in 3 Semplici Passi

lunedì 23 febbraio 2015

essere amati
come godere del rispetto altrui
In un mondo dove l'individualismo e l'arrivismo sono diventati il cavallo di battaglia di quasi tutti gli individui, ci sono ancora persone che fondano la propria vita su valori ben più importanti e profondi, ottenendo il rispetto di tutti.

Come vedremo, chi gode di questo stato ha maggiori probabilità di vivere la vita che ha sempre sognato, per questo oggi capiremo come farsi rispettare dagli altri, cioè come diventare persone migliori, indipendentemente dal lavoro che facciamo o dai soldi che abbiamo, perché la stima, quella sincera, non ha nulla a che vedere con il lurido denaro.


Come il Downshifting può Salvarci dalla Crisi

lunedì 2 febbraio 2015

downshifting
scalare marcia e vivere lentamente
Che il sistema abbia fallito ormai è un dato di fatto, i concetti di crescita, lavoro e consumo hanno portato mezzo mondo alla rovina, non servono giri di parole per dimostrare il contrario, basta guardarsi attorno. Le condizioni in cui ora stiamo vivendo sono il nuovo standard a cui dobbiamo abituarci, la povertà indotta!

Questa forma di povertà però è molto diversa dall'idea di "povero" che sta nella nostra testa, ed è proprio questo il motivo per cui non ci risolleveremo facilmente da questa condizione, se non praticando il downshifting che, al contrario di quello che si pensa, oggi riguarda soprattutto i nuovi poveri.

Smettere di Lavorare Finisce Qui

lunedì 17 novembre 2014

creare un progetto di libertà
il progetto si conclude qui
No no, niente paura, non ho intenzione di chiudere il blog, ma è giunto il momento di fare il punto della situazione e annunciare con immensa gioia che le tappe fondamentali che mi ero preposto nell'ormai lontano 2011 si concludono oggi: dopo meno di 4 anni dall'inizio del progetto smetteredilavorare, di ritorno dalle Isole Canarie, ho chiuso il cerchio e portato a termine tutti gli obietti che mi hanno portato a vivere senza lavorare.

Se non conosci la mia storia, vuoi sapere come ho fatto a smettere di lavorare o semplicemente ti va di rivisitare il mio percorso e conoscere quali sono i nuovi progetti, nelle prossime righe troverai molte informazioni interessanti.

Aumentare l'Autostima con il Training dei 21 Giorni

lunedì 3 novembre 2014

arrivare dove vorresti
No, non ho intenzione di trasformare questo blog in uno dei classici e ripetitivi blog di crescita personale, l'obiettivo sarà sempre quello di fornire tecniche e idee per vivere in maniera sobria, lavorando il meno possibile, ma negli anni ho capito che questo percorso necessita di un processo parallelo che aiuti ad aumentare l'autostima, e credere in se stessi.

Scegliere di vivere diversamente da tutti richiede grande convinzione e la capacità di non farsi influenzare dagli altri, per questo motivo è importante sviluppare una personalità forte e una determinazione fuori dal comune. E' così che si realizzano i sogni, perché chi resta nella massa continuerà ad essere uno schiavo. Vediamo come fare!

Stare Bene Grazie ai 3 Principi dell'Eudemonismo

domenica 28 settembre 2014

essere felici
Tre semplici modi per stare bene

Sarebbe fantastico se ognuno di noi avesse una vita felice, cioè riuscisse a stare bene in modo costante, lontano dalle preoccupazioni e dai problemi. Esiste un modo per riuscire in tutto questo, attraverso un'analisi attenta dei propri bisogni e l'adozione di alcune abitudini che possono migliorare la nostra situazione e deviare il corso della nostra vita verso la felicità.

In quest'articolo riscopriremo tre principi base da adottare per stare meglio e come questi devono essere messi in pratica per permetterci di ritrovare il benessere che tutti andiamo cercando.