energia mentale

La forza fisica di cui disponiamo è totalmente inutile se non siamo in grado di gestire al meglio la nostra energia mentale. Ogni giorno ne sprechiamo ingenti quantità in maniera inconsapevole e per questo non riusciamo a raggiungere i traguardi personali che desideriamo.

Afferrare questo profondo concetto è di essenziale importanza sia per comprendere come realizzare i nostri sogni sia per migliorare notevolmente il nostro livello di serenità. In questo articolo vediamo come fare.

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Non ce ne accorgiamo perché nasciamo già letteralmente immersi nel frastuono, ma se per un secondo provassimo ad ascoltare attentamente l'ambiente che ci circonda, ci renderemo conto che ogni istante della nostra vita è pregno di suoni e rumori assordanti. Non ci lasciano un solo istante di tregua.

Dal frastuono delle automobili, alle televisioni, radio, cellulari, fabbriche passando per i tormentoni musicali fino allo stesso chiacchierio delle persone, nella nostra giornata non vi è un solo istante di pace. Questa terribile condizione ha risvolti drammatici sulla nostra vita e noi non ce ne accorgiamo nemmeno.

prenditi cura di una piccola pianta

Sapete, potrei mostrarvi le foto del mio orto, inorgoglirmi nel vedere facili like piovere dal cielo mentre elargisco foto meravigliose (grazie ai filtri di Instagram), di pomodori succosi e basilico profumato, tutto cresciuto senza usare veleni.

Ma, ancora una volta, la ragione mi suggerisce di lasciare da parte l’ego e scrivere qualcosa di utile per tutti, perché è questo che ci rende una community. Oggi voglio lanciare un appello sperando di far comprendere l’importanza di ritornare alla terra, perché non serve trasferirsi in campagna e diventare contadini per fare la nostra parte.

mente autolesionista

Nella nostra società le persone adottano comportamenti razionalmente inspiegabili, veri e propri atteggiamenti di autolesionismo che vanno dal procurarsi volontariamente problemi fisici, al cacciarsi in situazioni dall'ovvio epilogo drammatico. Non sto parlando di persone con disturbi mentali, ma di milioni di cosiddetti "normali".

Anche se non ce ne rendiamo conto molte delle azioni e delle scelte che ogni giorno effettuiamo sono volontariamente lesive, comportamenti assurdi, ma considerati perfettamente normali, dipendenti allo stato di infelicità in cui viviamo.

scoprire i talenti

Smettere di lavorare si attua attraverso tre passaggi: risparmio, autosufficienza spinta e la trasformazione di una propria passione in un piccolo guadagno che ci permetta di vivere al minimo. Su quest'ultimo passaggio spesso mi scrivete di non avere alcuna idea o, peggio, di non possedere nessun talento e quindi di non poter completare il percorso. Beh, lasciatemi dire che non è vero.

Ognuno di noi è pieno di talenti, aspirazioni e capacità uniche, solo che, in questo momento stanno dormendo. Fortunatamente c'è un modo semplice per scoprire quelle che sono le nostre vere capacità e in questo articolo capiremo quale.

dormire bene

Molto spesso mi chiedete come sia possibile, lavorando, trovare la forza di portare avanti un progetto parallelo che ci permetta di cambiare vita. E’ innegabile che essere così determinati non sia facile, ma esiste qualche segreto estremamente utile per rendere tutto molto più semplice.

Uno di questi è regolarizzare il nostro ciclo del sonno, in modo da avere più energie, ed essere riposati e lucidi durante tutta la giornata. Si tratta anche di avere più tempo a nostra disposizione, ritagliandosi uno spazio personale nelle ore più produttive della giornata.

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“Un contadino possedeva una meravigliosa gallina che, ogni mattina, invece del solito uovo, deponeva nel pollaio nientemeno che un uovo d’oro.

Non accontentandosi di quest’uovo quotidiano, il contadino immaginò che la gallina avesse un mucchio d’oro nelle viscere ma, quando la uccise, trovò che dentro era fatta come tutte le altre galline. Così, per l'avidità di avere tutto e subito, restò privo anche del suo modesto provento.”

Arma indifferenza

In più di un'occasione abbiamo parlato del Potere del Silenzio come metodo per evitare di cogliere le provocazioni e impedire agli altri di governare il nostro stato d'animo, ma il discorso non sarebbe completo se non parlassimo anche del potere dell'indifferenza. 

L'indifferenza è un'arma assolutamente devastante, che dobbiamo imparare ad utilizzare con consapevolezza e solo nelle situazioni corrette, altrimenti rischiamo di rovinare la nostra vita e quella degli altri. In verità, però, come vedremo, risulta assolutamente essenziale contro alcuni mali della società moderna.

la fantasia perduta

Un bambino non ha bisogno di nulla, e per questo è felice. Gioca con i sassi o i pezzetti di legno trovati nel bosco, basta la fantasia e l’affetto di un genitore. Un bastone e siamo cavalieri che sconfiggono draghi, una pietra luccicante infilata nella fessura di una roccia apre un passaggio segreto verso un mondo sconosciuto.

Quel sogno meraviglioso però è destinato a durare poco, soprattutto se vivi laggiù, nella grande città, dove non ci sono bastoni o rocce, ma solo palazzi, e i bisogni indotti sono in agguato.

sei ricco se sei felice

Disprezziamo la ricchezza perché la identifichiamo con lo sfarzo e lo spreco, i due più grandi mali della società in cui siamo obbligati a vivere. Lo sfarzo è la trasposizione materiale del nostro ego: più hai bisogno di mostrare più povero sei dentro. Se sentiamo l’irrefrenabile bisogno di apparire e di possedere, è piuttosto probabile che abbiamo un grande vuoto dentro.

Questo vuoto non può essere colmato col denaro. La ricchezza poi porta allo spreco. Quando puoi permetterti tutto nulla ha valore e per questo ogni cosa dura poco e viene presto abbandonata. Il mondo è inquinato per il nostro bisogno di avere e per la sovrabbondanza di inutile.

con la pazienza

Chi può vantare la virtù della pazienza ha una marcia in più rispetto a tutte le altre persone. E' come se avesse un super-potere, una capacità speciale che sono in pochi a possedere e che ti permette non solo di commettere meno errori, ma anche di capire meglio tutto quello che ti accade intorno, avere opportunità che altri si sognano, essere una persona migliore e condurre una vita piena di soddisfazioni. Pensate che stia esagerando?

Beh, vediamo di comprendere insieme tutti i vantaggi che la pazienza, se esercitata nella maniera corretta, può garantire.

cosa creano le parole

Dire le parole giuste fa tutta la differenza del mondo. Pensate a questo blog o al canale Youtube collegato: in questo momento, insieme, fanno quasi un milione di visualizzazioni al mese e tutto dipende solo dalle parole. Quelle che scrivo e quelle che dico.

Non c'è stato lavoro manuale, se non quello delle dita su una tastiera, non c'è stato un investimento in denaro, una campagna pubblicitaria, una propaganda mediatica, incontri o giornate passate chiusi in un ufficio o in una fabbrica. Qui si sono sempre e solo usate le parole, eppure queste semplici parole hanno saputo muovere persone e cose.

meno produttivi è meglio

Qual è il motivo per il quale vanno così di moda articoli, libri o video che spiegano come riuscire ad aumentare la produttività? Ve lo siete mai chiesto? Beh, il motivo è molto semplice: la maggior parte delle persone vive quasi costantemente in un senso di soffocamento derivante dal peso delle troppe cose da fare.

Siamo oberati di impegni, soprattutto sul posto di lavoro, e ci sembra sempre di non riuscire a portare a termine i compiti assegnati.

vivere semplice

Quando si abbraccia la semplicità volontaria e si segue questa strada per un certo lasso di tempo, diciamo pure qualche anno, la vita fiorisce in tutta la sua bellezza. Si comprende chiaramente che i nostri problemi erano generati dal folle e malato stile di vita che il sistema ci imponeva. Tolti di mezzo tutti i condizionamenti a cui siamo soggetti ecco che la vita, da pesante e difficoltosa, diventa leggera e pacifica.

Ho abbracciato e rielaborato a mio modo il concetto di semplicità volontaria e cerco di vivere così da ormai molti anni, per questo oggi vorrei spiegare perché tutti dovrebbero seguire questa strada.

macchine da produzione

Il sistema in cui siamo immersi ha bisogno di individui sempre più votati alla follia della produzione senza sosta e del consumo obbligatorio. Ne ha bisogno  per sopravvivere alla folle gara al progresso che si consuma ogni giorno. La classe politica e quella dirigenziale lavorano all'unisono per creare macchine da produzione sempre più dedite alla causa, forgiando le menti dei futuri lavoratori già dall'infanzia.

Anche se può sembrare la trama di un film di fantascienza, tutto questo è realtà, sta accadendo in questo preciso momento e sta accadendo ai nostri figli.

trovare la pace

Alzi la mano chi non è stressato dal proprio lavoro e vorrebbe sapere come rilassarsi per sopportarlo meglio. Quando lavoravo ero spesso in preda allo stress perché i capi insopportabili, le scadenze impossibili, i clienti arrabbiati e i colleghi antipatici sono all'ordine del giorno e sappiamo bene cosa vuol dire dover affrontare tutto questo.

Mentre prepariamo la dipartita dal lavoro è importante imparare a rilassarsi per vivere al meglio l'ultimo periodo che dobbiamo trascorrere in azienda, riuscendo a sopportare i problemi e proseguire imperturbabili sulla strada del cambiamento. In questo articolo scopriamo come fare.

che senso ha vivere

In particolari momenti della nostra vita, soprattutto quelli difficili, può capitare di chiedersi perché vivere, cioè qual è il motivo per il quale dovremmo continuare ad andare avanti se la vita non ci sembra altro che un susseguirsi di doveri o problemi o senza un traguardo o un significato preciso.

Probabilmente, prima o poi, tutti arrivano ad un punto in cui si chiedono che senso abbia andare avanti e per la maggior parte la "crisi" è temporanea, di poco conto, dura qualche giorno e poi tutto continua come se nulla fosse. Il problema però non è risolto, più che altro non abbiamo alternative e quindi ci rassegniamo, ma ignorare segnali di questo tipo può rappresentare un grande errore.

i soldi non comprano la felicità

Alcuni anni fa, quando ho scelto di licenziarmi e vivere senza lavorare, ho dovuto risolvere da solo alcune questioni che oggi ritengo banali, ma che credo siano ancora concetti fondamentali e criptici per tutti coloro che vogliono vivere senza un lavoro. Le domande a cui dare risposta sono: Come fai con il denaro se non lavori? E poi: Se non ti puoi comprare niente avrai certamente una vita triste e piatta!

A quest’ultima domanda rispondo che i soldi non fanno la felicità, anche se sono consapevole che questa frase è stata coniata da un ricco, o quantomeno benestante, ma nella mia pluriennale esperienza posso affermare di esserne la prova vivente.

come dire no

Anche se non ce ne rendiamo conto la nostra vita è condizionata dai "sì". Diciamo sì in molte più occasioni di quelle che immaginiamo, anche senza rendercene conto e questo spesso è il motivo per il quale non riusciamo a realizzare ciò che desideriamo veramente.

Imparare a dire no è fondamentale per riuscire a realizzare tutto e va ben oltre le semplici richieste dirette che riceviamo, si tratta di smettere di fare ciò che non ci porta un reale valore e che non ci interessa veramente, perché diciamo inconsciamente sì ogni volta che scegliamo di non di re no.

cambiare la realtà con i pensieri

Uno dei segreti per vivere una vita felice è quello di riuscire ad essere positivi in molte delle situazioni in cui ci troviamo coinvolti. Può sembrare strano, ma la realtà può essere modificata grazie al potere dei pensieri positivi, cioè alla capacità di vedere le cose sotto determinati punti di vista.

In questo articolo capiremo come condurre una vita felice grazie al giusto approccio mentale, in modo da renderla migliore e trovare l'equilibrio tra positività e realismo, perché situazioni identiche assumono aspetti differenti a seconda dei pensieri che formuliamo.